В списке воспитательных целей неизменны следующие пункты: вырастить гармоничного, успешного ребенка, который сможет полностью раскрыть свой потенциал и стать счастливым взрослым человеком. Да, но как этого достичь? Какой опыт мы можем дать ребенку сейчас, чтобы помочь ему подготовиться к миру, который с каждым годом становится все сложнее и сложнее?
Последние исследования показывают, что наиболее точные предикторы будущего успеха – это не только когнитивные факторы обучения, но и социальный и эмоциональный инструментарий, используемый при приобретении знаний, начиная с дошкольного образования и заканчивая старшими классами. Другими словами, важен не только IQ, но и EQ – коэффициент эмоционального развития ребенка.
Что же такое эмоциональный интеллект?
Эмоциональный интеллект (ЭИ) можно описать, как нашу способность определять, понимать, использовать и управлять собственными эмоциями социально приемлемым образом, позволяющим эффективно общаться, решать проблемы, снижать уровень стресса и проявлять эмпатию по отношению к другим людям. ЭИ дает нам инструменты для взаимодействия в обществе позитивным и эмоционально здоровым образом.
Эмоциональный интеллект можно рассматривать как комбинацию четырех основных составляющих:
- Самосознание – способность идентифицировать собственные эмоции и понимать, как они влияют на мышление и поведение. Например, если вы ходите по магазинам, и ребенок видит игрушку, которую очень хочет, но вы говорите ему, что он может (всего лишь) записать ее в список своих желаний; то этим высказыванием вы способствуете осознанию ребенком своего крайнего огорчения, что может подтолкнуть его к неприемлемому желанию сорваться и устроить истерику.
- Самоконтроль (умение управлять собой) – способность контролировать поведение, вызываемое эмоциями, приемлемым и продуктивным способом. Используя сценарий, описанный выше, когда ребенок осознает, что он огорчен, потому что вы не купите ему игрушку, он должен уметь контролировать свое поведение соответствующим образом и не доводить дело до эмоционального срыва.
- Социальное понимание и межличностный интеллект – способность воспринимать и понимать эмоциональные потребности других людей на основе как вербальных, так и невербальных сигналов и умение сопереживать и признавать социальную иерархию. Другими словами, оказываясь в социальной ситуации – на детской площадке, в классе, в гостях – ребенок должен уметь распознавать эмоции другого ребенка на основе его невербальных сигналов и определять, приглашает ли ребенок к взаимодействию или пытается избежать его.
- Социальная ответственность и управление отношениями – способность эффективно общаться, взаимодействовать с другими людьми эмоционально приемлемым способом. Другими словами, ребенок хорошо воспитан и взаимодействует должным образом с другими детьми при самых разных обстоятельствах.
Почему так важно воспитывать в детях эмоциональный интеллект
Эмоции – это то, что связывает нас. Дать ребенку набор здоровых навыков для социального и эмоционального обучения так же важно, как и обеспечить его здоровым питанием. Самое замечательное заключается в том, что хорошо развитый эмоциональный интеллект облегчает родителям задачу воспитания детей! Подумайте об этом, ведь хорошее воспитание зависит от оптимального общения, а эмоции являются его неотъемлемой частью.
Высокий EQ помогает детям лучше учиться, решать проблемы и развивать позитивные социальные отношения. Родители получают не меньшую пользу, развивая способность оценивать свой собственный уровень эмоционального интеллекта и отказываться от неадекватного, неэффективного поведения в пользу более подходящего, которое им важно демонстрировать своим детям на собственном примере.
Развитие эмоционального интеллекта требует усилий всей семьи и приводит к заметным позитивным результатам.
- Социальный рост и развитие – ребенок с хорошо развитым эмоциональным интеллектом умеет лучше ориентироваться в социальных хитросплетениях окружающего мира. Стоит учесть, что современные дети растут в высокотехнологичных условиях. Взаимодействие в социальных сетях не равноценно живому социальному общению, и чем сильнее зависимость человека от технологий, тем меньше времени у него остается на взаимодействия с другими людьми. Родители и педагоги должны помогать детям соблюдать баланс между временем, проводимым в мире высоких технологий, и временем во взаимодействии со своими сверстниками и взрослыми людьми.
- Успехи в учебе – одна из составляющих высокого EQ – это способность управлять или контролировать собственное поведение, вызванное определенными эмоциями. Это дает ребенку право выбора, возможность выбирать надлежащее поведение вместо неуместного. Выбор дает ребенку чувство контроля над своим миром, что в конечном итоге приводит к повышению уверенности в себе. Чувство уверенности в себе приводит к лучшей школьной успеваемости.
- Лучшая динамика семейных отношений – почему ребенок, который демонстрирует образцовое поведение в классе, часто такой «трудный» дома? Дети ведут себя в соответствии с нашими ожиданиями от них. Рост их самосознания в отношении собственных мыслей, чувств и поведения приводит к лучшему самоконтролю и социальной осведомленности. Ребенок, который озадачен управлением собственных эмоций, имеет меньше поведенческих проблем.
- Физическое и эмоциональное здоровье – детство не избавлено от стрессов. Детям приходится ориентироваться во все более сложном мире, где правила меняются с завидным постоянством. Стрессовое состояние сказывается на здоровье и благополучии, а оставленное без внимания оно может негативно влиять на иммунитет, артериальное давление, уровень тревожности и депрессии ребенка. Совершенствование эмоционального интеллекта помогает детям развить здоровое чувство самосознания и цели. По мере роста уровня уверенности в себе повышается и жизнестойкость. Дети меньше поддаются беспричинным тревогам и разочарованиям и больше склонны налаживать здоровые отношения с другими людьми.
Способы развития эмоционального интеллекта у детей
Итак, что мы, родители, можем сделать, чтобы развить эмоциональный интеллект наших детей? Далее представлены несколько подходящих способов.
1. Признавайте чувства – дайте знать ребенку, что вы понимаете, что он чувствует себя расстроенным, растерянным, сердитым или грустным. Не осуждайте эти чувства, просто распознавайте, озвучивайте и принимайте их. Иногда это вся помощь, которая необходима ребенку для того, чтобы справиться со своими эмоциями. Это также научит его распознавать подобные чувства, когда они возникнут снова.
2. Давайте определения эмоциям – подскажите ребенку слова, которые помогут ему связать чувство с определенным названием. Начните с простых чувств, таких как счастье, печаль, гнев и по мере взросления ребенка переходите к более сложным эмоциям, таким как разочарование, фрустрация и т. п.
3. Присутствуйте – это сложная задача. В нашем многоцелевом мире становится все труднее уделять безраздельное внимание другому человеку. Тем не менее присутствие родителей имеет решающее значение для развития эмоционального интеллекта ребенка. Присутствие означает полное сосредоточение внимания на другом человеке. Это означает, что нельзя разговаривать с ребенком и параллельно проверять электронную почту, нельзя проводить воспитательные беседы с дочерью в продуктовом магазине. В принципе ничего плохого в этом нет, но такие беседы не должны заменять установленное ежедневное полезное время для связи и непосредственного общения. Такое продуктивное общение значит для воспитания больше, чем любой другой инструмент. Чтение также может оказаться отличным способом «присутствовать» с ребенком. Истории заставляют сосредотачивать внимание и родителей, и ребенка и приводят к обсуждению эмоциональных переживаний персонажей.
4. Ролевые игры – когда ребенку сложно справиться с эмоциями, такими как гнев, утрата, фрустрация, или же он не проявляет эмпатию к эмоциям других людей, предложите малышу ролевую игру, в которой каждый из вас будет играть свою роль. Ролевые игры развивают эмпатию и зачастую являются самым быстрым способом разрядить взрывоопасную ситуацию. Помните о том, что нельзя осуждать ребенка. В конце игры спросите малыша, что он почерпнул из нее. Изменилось ли его отношение к ситуации? Ушло ли его чувство гнева, огорчения, одиночества и т. д.?
5. Творческое развитие и навыки решения проблем – чрезмерно опекающие родители должны помнить о том, что не нужно торопиться решать все проблемы вместо ребенка. Пусть он пытается искать решение самостоятельно. Творческое исследование и решение проблем позволяет детям развивать ощущение главенства над их собственным миром. Они испытывают ощущение «процесса» и начинают формировать прочную уверенность в себе и внутреннюю систему самоконтроля. Творческое решение проблем дает детям возможность оценить свои эмоциональные реакции на сложные ситуации. Поощряйте ребенка придумывать несколько решений одной задачи, чтобы развивать жизнестойкость и гибкость.
6. Прививайте эмпатию – в качестве великолепного способа воспитания эмпатии можно использовать общение с животными. У детей развита естественная любовь к животным, и благодаря миру мультипликации малыши наделяют своих питомцев человеческими качествами. Домашнее животное дает ребенку возможность наблюдать поведение, которое оно использует для выражения своих потребностей. Это отличный способ для детей, чтобы начать наблюдать и понимать сигналы невербального общения.