Материнство – прекрасный период, но для новоиспеченных мам он часто становится непростым испытанием. Утренние недомогания, недосыпание и круглосуточные заботы – всё это мешает в полной мере насладиться материнством. Предлагаем несколько рекомендаций от опытных мам, которые помогут ощутить всю прелесть и волшебство первого года материнства, при этом сохранив позитивный настрой и хорошие отношения с отцом ребенка.
Не переживайте из-за беспорядка в доме
Главный совет молодым мамам – расслабьтесь. Но как же расслабиться, если ребенок ни на секунду не умолкает, на кухне полно немытой посуды, а старая одежда стала вдруг мала? Несмотря ни на что, важно доверять своим инстинктам, не расстраиваться из-за грязной посуды и понимать, что через некоторое время вы обретете былую физическую форму.
У молодых мам ежедневные стрессовые ситуации могут вызвать панику: у ребенка появилась сыпь, вы с супругом не может решить, кто будет спать с ребенком, вы постоянно сравниваете малыша с другими детьми и думаете, что те развиваются быстрее. Поймите, что вы преувеличиваете величину проблемы и просто расслабьтесь.
Елена, мать 5-летнего ребенка, рассказывает, что у нее вызывал панику тот факт, что у ее ребенка не было развивающих игрушек, а у всех знакомых детей они были: «Я думала: «Ужас! Мой ребенок вырастет неполноценным!» Сейчас я могу над этим только посмеяться: мой ребенок занимается спортом и прекрасно развит для своего возраста. А тогда мысли об игрушках доводили меня до слез».
Не стремитесь сделать все дела сразу
Если кто-то предлагает вам свою помощь, например, посидеть пару часов с ребенком, приготовить обед или сменить малышу подгузник – не отказывайтесь. Единственный человек, которому вы должны что-то доказывать – это ваш ребенок, а не свекровь, соседи или еще кто-нибудь.
Светлана, работающая мать двоих детей, раньше старалась в выходные дни переделать всю работу по дому, поскольку в течение недели она не могла уделять этому время. «К вечеру воскресенья я выбивалась из сил, – говорит она. – Мне было необходимо несколько часов, чтобы отдохнуть, встретиться с друзьями или просто не спеша сходить в магазин».
Занимаясь делами по дому, делайте маленькие перерывы. Уделите время себе, отдохните или просто полистайте журнал. Это поможет вам сохранять силы на бесконечные домашние дела.
В первый год жизни детям не нужно много вещей
Покупая ребенку вещи, не составляйте огромных списков. Детям в первый год жизни нужно не так уж много – любовь и близость родителей, еда, сон, чистые подгузники и регулярный медосмотр. Никакие игрушки или новейшие приспособления не улучшат качество жизни ребенка, это сделают только внимание и любовь родителей.
Помните: ваши отношения с мужем снова станут нормальными
С рождением ребенка в отношениях с мужем многое меняется: роли, эмоциональные и физические потребности каждого из супругов, отношение к недостаткам друг друга, интимная жизнь. Ваши отношения наладятся, но, возможно, в первое время они станут хуже.
После 10-ти часов, проведенных самой с ребенком, вы хотите только отдохнуть и больше ничего. Вам кажется, что с рождением ребенка вы выполняете больше работы, чем ваш муж, ведь ему не нужно кормить малыша и придерживаться необходимого распорядка. Вам кажется, что жизнь мужа вернулась в прежнее русло, однако это не совсем так. Многие молодые отцы жалуются на беспокойство по поводу новых обязанностей, таких как, например, финансовое благополучие семьи. Вам хочется, чтобы муж вошел в ваше положение, но он хочет того же и от вас. Вы возмущены и расстроены, несмотря на то, что договаривались с мужем, что вы будете ухаживать за ребенком, а он – зарабатывать деньги.
Виктория, мать полугодовалого ребенка, рассказывает, что ей было очень трудно смириться с новыми обязанностями: «Не важно, насколько отзывчив ваш муж и договаривались ли вы о разделении обязанностей – вы всегда будете возмущены тем, что он уходит на работу, а вы остаетесь с ребенком. И это чувство вполне нормально». Опытные мамы утверждают, что отношения с супругом обычно нормализуются примерно через год.
Чаще выходите из дома
Нужно ли двухмесячному ребенку социальное взаимодействие? Вряд ли. Однако оно нужно вам. Когда на вас сваливается столько забот, велик соблазн выходить из дома как можно реже. Материнство изолирует вас от людей, однако следует регулярно выходить из дома. Общайтесь с другими молодыми мамами, обменивайтесь с ними опытом.
Наталья, мать двухлетнего ребенка, говорит: «Мамы, с которыми я познакомилась во время таких прогулок, надолго стали моими подругами. У них всегда можно было попросить совета или просто посмеяться над жизненными историями».
Празднуйте первые достижения в жизни ребенка
Трудно поверить, что вы сможете когда-либо забыть первую улыбку или первый лепет вашего ребенка, однако рано или поздно это произойдет. Записывайте все достижения ребенка в первый год его жизни. Сделайте семейный альбом, записывайте туда первые слова, которые произносит ребенок и свои наблюдения за ним. Не забудьте описать и свои эмоции. Когда ребенок станет старше, вы сможете вместе вспомнить его первые годы жизни. Вклеивайте в альбом не только фотографии ребенка, но и его первые рисунки – и у вас останутся воспоминания на долгие годы.